Bygget på aftenens problem
Planen ændrer sig efter udsættelse, uro, skærmenergi, behov for nærhed eller manglende rutine.
Gratis SleepBuddy-værktøj
Putterutine for børn på 2 minutter.
Svar på få forældrevenlige spørgsmål og få en 7-nætters rutine, historieidéer og et klart første skridt til i aften.
- Til børn på 2-7 år
Hvorfor det virker
En putterutine for børn, der ikke bare er endnu en generisk liste
SleepBuddy tager udgangspunkt i aftenen lige nu: alder, energi, største udfordring, hvad der normalt hjælper, og én genkendelig detalje til historien.
Én historieidé i stedet for en lektion
Det praktiske trin kobles til en lille godnathistorie, så aftenen får et klart næste øjeblik.
Kort nok til rigtige aftener
Du får en 7-nætters tjekliste med konkrete handlinger, ikke en lang artikel kl. 20:30.
Forældresignal
Mit barn gik frivilligt i seng, fordi historien ventede.
Navne, venner og yndlingsdyr gør aftenen personlig, mens forældrene bevarer kontrollen over rutinen.
Spørgsmål om putterutiner
Hvad er en god putterutine for børn fra 2 til 7 år?
Den er genkendelig, kort og varm: samme rækkefølge, et nærhedsøjeblik, en historie og et tydeligt godnat.
Hvorfor bruge en personlig godnathistorie?
Et kendt navn, en ven eller et yndlingsdyr giver barnet noget trygt at lytte efter.
Er dette medicinsk søvnrådgivning?
Nej. SleepBuddy er et forældreværktøj til hverdagsrutiner. Ved vedvarende søvn- eller helbredsproblemer bør man kontakte fagpersoner.