Gebouwd op het probleem van vanavond
Het plan verandert bij rekken, zorgen, schermenergie, behoefte aan nabijheid of geen duidelijke routine.
Gratis SleepBuddy-tool
Bedtijdroutine voor kinderen in 2 minuten.
Beantwoord een paar oudervriendelijke vragen en krijg een 7-nachtenroutine, verhaalideeën en een duidelijke stap voor vanavond.
- Voor kinderen van 2-7 jaar
Waarom dit werkt
Een bedtijdroutine voor kinderen die geen generieke lijst is
SleepBuddy begint bij vanavond: leeftijd, energie, grootste uitdaging, wat meestal helpt en één herkenbaar detail voor het verhaal.
Eén verhaalidee, geen preek
De praktische stap wordt gekoppeld aan een klein verhaal zodat de avond een logisch vervolg krijgt.
Kort genoeg om te gebruiken
Je krijgt een 7-nachtenchecklist met concrete acties, geen lange gids voor laat op de avond.
Oudersignaal
Mijn kind ging vrijwillig naar bed omdat het verhaal klaarstond.
Namen, vrienden en lievelingsdieren maken de avond persoonlijk, terwijl ouders de routine bepalen.
Vragen over bedtijdroutines
Wat is een goede bedtijdroutine voor kinderen van 2 tot 7 jaar?
Een goede routine is voorspelbaar, kort en warm: vaste volgorde, nabijheid, verhaal en duidelijk welterusten.
Waarom helpt een persoonlijk verhaal?
Een bekende naam, vriend of dier geeft het kind iets vertrouwds om naar te luisteren.
Is dit medisch slaapadvies?
Nee. SleepBuddy is een oudertool voor alledaagse bedtijdroutines. Blijvende problemen horen bij een professional.