Ferramenta gratuita SleepBuddy

Crie um plano de dormir mais calmo em 2 minutos.

Responda a algumas perguntas para pais e receba uma rotina de 7 noites, ideias de histórias e um passo claro para hoje.

SleepBuddy

O seu reset da noite

Escolha como está a hora de dormir agora. O plano adapta-se imediatamente e continua prático.

Idade da criança Maior desafio ao dormir Energia à noite O que costuma ajudar mais? Animal, lugar ou tema favorito opcional

Foco recomendado

Um plano equilibrado combina ordem previsível, história acolhedora e fim claro.

Ideia de história para hoje

Uma aldeia de animais sonolentos prepara-se para a noite, um pequeno ritual de cada vez, até todos estarem prontos para descansar.

Lead magnet

Receba o plano como checklist calma mais três ideias de histórias. O nome da criança não é necessário.